Необходим для нормального функционирования практически всех органов и систем, активизирует иммунную систему. Позволяет усваиваться кальцию.
Недостаток витамина Д приводит к нарушению многих функций организма, таких как:
- аутоимунные заболевания
- ожирение
- эректильная дисфункция
- эндометриоз
- бесплодие
- аллергия
- онкология
- сердечно-сосудистые заболевания
- остеопороз
- кариес
- диабет 1-го типа, гестационный диабет
- экзема, псориаз
- замедление роста плода
- преждевременные роды
-упадок сил, снижение иммунитета
Солнечные лучи являются основным источником витамина D3. Научно доказано, что получение витамина путем солнечных лучей не может привести к его передозировке. Однако, даже длительное нахождение на солнце не гарантирует достаточный уровень витамина D3 в организме, особенно в России, зоне низкой инсоляции, где большинство населенных пунктов характеризуются малым числом солнечных дней в году. Поэтому в таких случаях рекомендуется пропивать витамин D3 для профилактики и лечения его дефицита.
Для определения уровня витамина Д сдают специальный анализ крови – на 25-OH. Кровь исследуется методом высокоэффективной жидкостной хроматографии с масс-спектрометрией (ВЭЖХ/МС). Если результат анализа составил менее 50 нг/мл, это говорит о том, что организм сильно нуждается в витамине Д и испытывает его недостаток. Еще более низкий показатель, 35 нг/мл и меньше, свидетельствует о проблемах с усвоением из пищи магния, кальция, цинка и других микроэлементов, а если витамин Д опустился ниже 20 нг/мл, это уже серьёзная недостаточность.
Оптимальная дозировка для страдающих гиповитаминозом Д с показателем 20-40 нг – 10000 МЕ ежедневно на протяжении двух-трёх месяцев. После двух-трёхмесячного курса вновь сдают анализ и, если уровень витамина восстановлен, переходят на более низкую дозу – по 5000 МЕ (поддерживающую).
Если анализ 25-ОН показал результат 1-20 нг, то необходимо принимать по 20000 МЕ витамина Д каждый день, а затем, в течение месяца – по 7000-10000 единиц. После этого следует контроль и, если динамика положительная, уровень витамина поддерживают профилактической дозой в 5000 МЕ независимо от времени года.
Рекомендации по применению: взрослым по таблетке 1 раз в день во время еды (желательно в первой половине дня). Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
